| 克服過敏困擾 |
| 多吃益生菌、魚油有效 |
| 【中國時報 陳鈞凱／台北報導】2010.04.15 |
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台灣氣候溫暖潮溼，一年四季都是過敏高峰，想克服過敏體質困擾，徹底跟不舒服說拜拜，營養師建議，除遠離塵蟎等過敏原外，適當攝取魚油、益生菌也有幫助。 儘管過敏無法根治，但臨床上卻可做到穩定控制症狀，甚至不使用藥物，其中關鍵在於打平時起就得勤保養、做好體質調養，對抗過敏。 過敏體質需長期調整，營養師戴友璋強調，預防勝於治療，包括日常生活及飲食習慣全得調整。他建議，適當攝取魚油、益生菌對調整體過敏體質有意想不到的好效果，其中益生菌不只可助腸胃道增加好菌，國內外實驗也證實像LP33益生菌這類益生菌，的確有助改善過敏症狀。 怕麻煩的民眾，戴友璋說，不妨選擇巿面販賣的添加了LP33益生菌的產品，像優酪乳、發酵稀釋乳或膠囊等，可依自己方便、不同需求選擇使用，省時又省力。不但可從飲食調整起，營養師強調，最好養成每天持續運動三十分鐘的習慣，都能讓身體更有抵抗力，輕鬆遠離過敏體質。
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| 中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,66&id=10062 |
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